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大家多久洗一次床单？
一个月？两个月？
估计没谁会勤快到每周都洗吧！！
巴特，专家还就说了，真的要每周洗一次！！！
不信你来看！！
床是我们最亲密的伙伴，每天和它连续待的时间最长。
如果每天睡眠时间达到7个小时，那么一周就有49个小时是待在床上的。
一张舒服的床可谓是俱疲身心的避难所，帮助我们休养生息，恢复能量。
所以呢，更要讲究床的卫生！！
没有谁会不喜欢睡干净整洁的床，但是大家也都知道，洗床单是件很麻烦的事情。
总是会一拖再拖，能避则避。
但是卫生学专家Dr Lisa Ackerley建议大家，最好每周清洗一次床单，否则容易感染细菌和病毒，危害身体健康。
Dr Ackerley 发问了“想想吧，大家都会在床上做什么？”
做什么？！除了睡觉，还能做什么？！！
当然，除了不可言喻的，做的事情多了去了。
抱着电脑发发邮件，看看电影，改改论文，有木有！
喝喝茶，看看书有木有！！
摆上炕桌吃个饭饭有木有！！
阿汪阿喵一起睡有木有！！！
“想到这些，就知道你的床有多‘干净’了吧。不管你穿不穿睡衣，都很可能会有损健康。”
怎么损害健康呢，来看看Dr Ackerley 怎么说。
大家都知道，人体里有各种各样的细菌和真菌，当然其中大部分都是有益菌，但毕竟不是全部。
床可以说是细菌和真菌的完美温床。
特别是当我们静静安睡的时候，皮肤会直接接触到床，有时候还可能流口水。
各种各样的细菌，包括食物和排泄物中的，都会在这床上大量繁殖。
其中就有一种很多人都不陌生的【金黄色葡萄球菌】。
这个金黄色葡萄球菌在自然界中无处不在，一般常见于人体的皮肤表层或健康人的鼻子里。
可引起许多严重感染，如伤口感染，尿路感染，肺炎和血液感染等等。
如果床单不经常清洗，它们会在床单表面大量繁殖，形成菌群，特别容易引起感染，尤其是皮肤有伤口时必然中招。
【脚气/脚癣】
如果家里有人有脚气或者脚癣要特别注意了。
这些真菌具有高度传染性。
很可能就沾到床上大量繁殖了。
即便是正在治疗中，也不能掉以轻心。
而且这种情况下，不光是床需要注意清洁，其他接触到的地方，如地毯，袜子，浴室垫和拖鞋等也都要及时消毒清理。
注意哦，在用洗衣机洗的时候一定选用高温杀菌或者烫烫净，以后买洗衣机时也最好选择有高温清洗选项的。
因为如果用冷水洗，那根本不会达到杀菌的目的，这些真菌还会扩散到洗衣机里，进而传播到其他毛巾，衣服等。
说到真菌，还有一种是床单上很普遍的存在--【白色念珠菌】，它的另一个名字很多人都不会陌生-- 鹅口疮！！！
这种真菌会由人体传播到床单上，只能是定期清洗床上用品来消灭它。
【酵母菌感染】
这个通常会引起皮肤感染，多是在肉肉较多皮肤交叠的易出汗的地方，有点类似于小baby的红臀或者肉沟沟里的红疹。也有可能会造成下体感染。
床不仅是你的温床，更是它们的！
想彻底消灭酵母菌，还是得依靠定期的高温清洗。
【病毒】
如果是得了感冒或流感，建议更要勤洗床单枕套等。
打喷嚏，流鼻涕很容易造成病毒传播，而且会从口传到手，再摸到床上。
病毒就在床上论堆了。
最好在床边放个垃圾桶。
打喷嚏流鼻涕擦的纸随时丢掉。
【尘螨】
尘螨属于微生物。他们一般可以穿过人体的死皮组织。尘螨本身并不携带病毒，但这种微生物却是某些特殊人群的过敏原。
据估计，人体在一天内会产生大约10g的死皮组织，这简直成为尘螨的天然饲料！
这些微生物排泄的时候会释放大量酶，从而导致一些人过敏。
可能导致哮喘，鼻炎，鼻腔阻塞，流鼻涕或打喷嚏的症状。
耳鼻喉科医生也表示，这也会导致鼻窦炎，而且耳朵也会出现一系列问题。
尘螨这种微生物会大量群居，多存在于卧室，床垫以及枕头都是它们理想的‘家’。
据悉，一个用过两年的枕头，里面所含的尘螨及其排泄物的重量就占到百分之十！
那么要怎么清洁床品才健康呢？！
1、 首先要防尘！
经常用吸尘器打扫卧室，床边或者床底都要吸干净。
被子和枕头要经常清洗，并烘干。
最好使用枕巾和床垫保护垫，这些东西洗起来更加方便。
春秋季节，多用消毒喷雾来清理下床垫。
让细菌和虫子无处遁形。
2、 清洗床单枕巾被罩等，最好使用60度以上的热水清洗。纯棉布料可以用90度左右的水洗。
比较特殊的材料可以用较低的温水但是最好用洗衣液或者消毒液。
记住，常温下光用水洗是没用的。
30-40度左右的水最好用消毒液，不然没什么效果。
细菌就喜欢在这个温度下繁殖。
3、最好每周清洗一次床上用品，实在难办，那就两周。
4、最好睡前洗个澡，干干净净上床！实在有难度，起码上床前洗洗手。
5、每三天洗一次睡衣。
6、准备一些抗菌湿巾在床边备用。
7、如果养猫养狗让上床的，最好准备一条专用毯子铺在它们身下，每周都要给宠物洗澡。
8、如果家里有人病了，要更加的勤洗勤换。
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发表于 2016-12-22 20:40:47
